节目频率：FM107.5
节目时间：周一至周五18:30至19:30
节目主持：薇薇+社会体育指导员
内容设置：
在导播间设立的“社会体育指导员空中服务站”视频直播间。
①节目合作的社会体育指导员在FM107.5广播直播间进行运动项目的简单介绍。
②社会体育指导员移步至“东莞电台”视频直播间开始带领观众一起健身。广播直播间将以视频直播间的声音作为背景音，并由主持人实时进行讲解和介绍。
③广播直播结束后，主持人走进视频直播间跟练，并进行采访总结。
④如遇节假日、嘉宾临时有事等特殊情况，节目则改为两个板块，“吃出真健康”和“练出好身材”，每个板块半小时，通过关注“吃和动”两个方面的知识分享，带领大家科学管理好身材。