节目时间：周一至周五17:30至18:30
节目主持：张卡  佳乐
内容设置：
1、开场白（5分钟）：
主持人介绍本期主题，简要回顾上期精彩瞬间，并预告接下来的内容。
2、话题解读（30分钟）：
深入解读当期选定的情感或心理学话题，如“如何在恋爱中保持独立性”、“恋风格对亲密关系的影响”等通过实际案例分析、理论讲解等方式，为听众提供深刻的见解和实用建议。这部分会注重理论与实践相结合，使听众能更好地理解和应用到自己的生活中。
3、读留言环节（15分钟）：
在这个环节，主持人会挑选来自听众的留言，这些留言可能包含他们对于当前话题的看法、个人经历或者疑问。此环节不仅能增强与听众的互动，还能让节目更加贴近生活，反映真实的声音。
4、心理学专题（10分钟）：
专注于某一特定的心理学概念或现象，例如吸引力法则、幸福指数等，深入浅出地解释其原理及其在日常生活中应用的可能性。这有助于提高听众的心理素质和人际交往能力。
5、结尾总结及线下活动推广（10分钟）：
主持人对整期节目进行总结，重申重要观点，并为下一期节目做铺垫。同时，鼓励听众继续参与节目，分享他们的故事和见解，形成良好的社群氛围。推广《我们约会啦》线下活动，引导听众积极参与线下活动。